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アーユルヴェーダ体質診断表

自分はどの体質が一番強く出ているでしょう(^.^)

以下にアーユルヴェーダ体質チェック表があります。

「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」それぞれの質問事項に

○△□で答えて○=5点 △=3点 ×=1点で点数を出してみてください。(^o^)/

ヴァータ(風のエネルギー)度チェック

1 子供の頃から痩せている 

2 これまで一度も太った経験がない 

3 髪の毛が硬く、乾燥している 

4 乾燥肌で、冬は肌荒れトラブルが多い 

5 体毛はうすい。毛穴が目立つ 

6 身のこなしが軽い。歩くのが早い 

7 じっとしているのが苦手 

8 おしゃべり 

9 いつも便秘ぎみ 

10 寝つきが悪い。夜中に何度も目覚める 

11 物覚えがいいが、忘れるのも早い 

12 新しいことにすぐにとびつくが、飽きるのも早い 

13 ひとつのことに集中するのが苦手 

14 人の影響を受けやすい 

15 誰とでもすぐに友達になれる 

16 一年中で春が一番好き。寒いのは大の苦手 

17 感情がすぐに顔に出る 

18 いつも新しい趣味や仕事に取り組んでいたい 

19 手足が冷えやすく、体調が悪いと体の節々が痛む 

20 買い物が大好き。予算オーバーもしばしば 

○の数     個 × 5点

△の数     個 × 3点

×の数     個 × 1点

合計     点

ピッタ(火のエネルギー)度チェック

1 生理のとき、出血が多い

2 体温が高めで、皮膚に赤味がある 

3 髪の毛は細く、少ない。若白髪が人より少ない 

4 体毛は少なく、柔らか 

5 ソバカスやホクロが多い 

6 小ジワが気になる 

7 理論的でクール。議論で相手をやり込めてしまう 

8 食欲旺盛。食事を抜くとイライラする 

9 便が柔らかい。下痢をしやすい 

10 よく汗をかく 

11 怒りっぽい。イライラしやすい 

12 目的達成のためなら、多少のリスクや冒険はいとわない 

13 リーダー的立場になるのが得意 

14 頑固 

15 化粧品、香水、アクセサリーには凝るほう 

16 暑いのは苦手。秋から冬が一番体調がいい 

17 ファッションはブランド志向が強い 

18 状況を把握し、計画的に行動するほう 

19 人の欠点がすぐ目につく 

20 体調が悪いと、まず消化器系が弱る 

○の数     個 × 5点

△の数     個 × 3点

×の数     個 × 1点

合計     点

カパ(水のエネルギー)度チェック

1 子供の頃からふっくらしており、太りやすい

2 髪の毛が黒くて多い。天然ウエーブ

3 体毛は黒黒としており、目立つ

4 色白、モチ肌

5 目元が優しいと言われることがよくある

6 動作がゆっくり。どちらかといえば動きは鈍いほう

7 話し方はゆっくり、おだやか。言葉を選んで話す

8 休日は家で過ごすのが好き

9 グルメ。食事にはお金をかけるほう

10 よく寝る。18時間以上寝ないと調子が悪い

11 理解はあまり早くないが、一度覚えたら忘れない

12  寝起きが悪い  居眠りが多い

13 集中力がある

14 人見知りする

15 リーダーシップをとるのは苦手。人についていくほうが気が楽

16 一番好きな季節は夏

17 ムダ遣いは嫌い。貯金が好き

18 生理が遅れることがある。おりものが多い

19 あまり波風を立てずに平穏無事な生活がいい

20 つらい状況でも音をあげない

○の数     個 × 5点

△の数     個 × 3点

×の数     個 × 1点

合計     点

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